SMART IRON Gym Workout Tracker Overview
SMART IRON Gym Workout Tracker เป็นแอป iPhone ฟรีที่ออกแบบเพื่อช่วยผู้ใช้ปรับปรุงโปรแกรมการฝึกฝนของพวกเขาโดยรวมหลักการการฝึกที่มีระยะเวลาอย่างเชี่ยวชาญ เข้าใจถึงความสำคัญของการฝึกที่มีระยะเวลาในการฝึกออกกำลังกาย แอปจะนำผู้ใช้ไปสู่การปรับเปลี่ยนแผนการฝึกเพื่อป้องกันความหยุดชะงักและบรรลุผลการแสดงสูงสุด
แอปเน้นการสลับระหว่างช่วงการสะสมและช่วงการเพิ่มความเข้มข้นในการฝึกฝน ในช่วงการสะสม ผู้ใช้เน้นการทำซ้ำสูงด้วยน้ำหนักเบาเพื่อเพิ่มปริมาณ ในขณะที่ช่วงการเพิ่มความเข้มข้นเน้นการทำซ้ำน้อยด้วยน้ำหนักหนักเพื่อเพิ่มความเข้มข้น โดยการปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ SMART IRON Gym Workout Tracker มุ่งเน้นการสูงสุดในการปรับการปรับตัวในการฝึกฝน ป้องกันการฝึกเกินไป ให้ความคืบหน้าอย่างต่อเนื่อง และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
